Aturan Diet Telur yang Harus Dipatuhi
Banyak sekali orang yang melakukan diet telur. Kenapa? Karena ini cara diet yang paling mudah dilakukan. Mereka tidak perlu membeli produk diet apapun. Di sisi lain, telur tetap akan membuat seseorang memiliki tenaga untuk beraktivitas setiap hari.
Akan tetapi, bukan berarti Anda hanya makan telur saja. Tidak seperti itu. Ada aturan yang tetap harus Anda patuhi. Misalnya saja Anda sarapan dua butir telur rebus di pagi hari. Pastikan ada asupan karbo-nya seperti sayuran hijau. Pasalnya, karbo inilah yang akan memberikan Anda tenaga di pagi hari. Sementara itu, protein di dalam telur akan digunakan sebagai cadangan energi ketika karbo sudah habis.
Selain itu, yang paling direkomedasikan adalah telur rebus, bukan telur yang digoreng apalagi orak-arik. Hal ini disebabkan telur yang direbus mengandung kalori rendah daripada yang dimasak dengan cara lain. Satu telur ayam yang direbus mengandung kurang lebih 77 kkal. Dan dengan mengkonsumsi telur rebus, sistem metabolisme tubuh akan terjaga karena bakteri di dalam telur rebus sudah benar-benar mati.