Siapapun pastinya tidak ingin mengalami sakit pada salah satu organ dalam tubuhnya karena bisa mengakibatkan gangguan ringan hingga berat. Termasuk salah satunya adalah organ pankreas yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan. Agar sistem pencernaan makanan dan juga proses metabolisme tubuh tidak terganggu sebaiknya jaga kesehatan pankreas sejak sekarang.
Inilah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tidak terserang penyakit pakreas.
Tips Menjaga Kesehatan Pankreas
Konsumsi Buah Segar
Meskipun sama berbahan dasar buah namun sebaiknya hindari minum jus buah kemasan dan ganti dengan buah yang segar. Mengapa demikian? Jus buah siap minum mengandung banyak gula dan juga bahan pengawet. Kedua bahan tersebut akan memaksa hati untuk bekerja lebih keras mengeluarkan racun. Akibatnya pankreas bisa terganggu.
Kurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji
Salah satu fungsi dari pankreas dalam sistem pencernaan adalah memecah lemak dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kalau ingin penkreas tetap sehat jangan berikan beban berat pada kinerjanya. Salah satunya adalah batasi konsumsi makanan cepat saji atau fast food yang mengandung banyak lemak.
Makan Sayuran
Beberapa jenis sayuran seperti bayam, brokoli, bawang putih dan bawang bombay sangat bagus untuk menjaga kondisi pankreas. Jadi jangan lupa memasukkannya dalam menu makanan Anda.