Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan
Ketika masa mengandung, makan buah-buahan menjadi sesuatu yang wajar. Namun bolehkah ibu hamil makan rambutan? Makan rambutan mungkin bisa membuat Anda khawatir dengan tumbuh kembang janin Anda.
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Memang banyak nutrisi yang bermanfaat jika Anda mengonsumsi buah rambutan pada masa mengandung, akan tetapi Anda juga harus memperhatikan satu hal untuk tidak makan buah rambutan terlalu matang. Anda tidak perlu khawatir, makan buah rambutan ketika masa mengandung tetaplah aman looo. Jika Anda makan buah rambutan dalam keadaan terlalu matang, bisa berbaya untuk janin. Pasalnya, buah rambutan yang terlalu matang mengandung kadar gula yang terlalu tinggi dan alkohol. Anda perlu tau, apa sih manfaat ibu hamil mengonsumsi buah rambutan? Buah rambutan memiliki beragama manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil, diantaranya adalah membantu melawan mual dan pusing yang dialami oleh ibu hamil. Adapun manfaatnya adalah dibawah ini.
- Sebagai asupan zat bezi.
Ibu hamil membutuhkan nutrisi mineral yaitu zat besi pada saat mengandung karena bermanfaat untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Peran zat besi disini adalah menjaga kadar hemoglobin dalam darah.
- Sebagai sumber vitamin E.
Pada buah rambutan mengandung sumber Vitamin E yang bermanfaat untuk ibu hamil konsumsi, seperti menjaga kesehatan kulit pada saat dan setelah masa kelahiran. Selian itu, mengonsumsi buah rambutan juga membantu mengurangi stretch mark, jerawat dan kulit kusam.
- Membantu menjaga sistem pencernaan.
Pada buah rambuan terdapat kandungan fosfor yang berperan untuk menurunkan diare, mengatsi sembelit. Selain itu, rambutan juga membantu melawan penyakit flu, pusing dan pilek.
Rambutan merupakan salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi yang berguna untuk melawan kanker. Namun, jangan terlalu sering makan buah rambutan sebab memiliki Anda beresiko kena penyakit diabetes gestasional. Demikianlah ulasan menarik tentang bolehkah ibu hamil makan rambutan.